高尔夫运动适合穿什么样的衣服

1.服装：高尔夫球运动不仅是一项体育运动，而且也是一种高雅的社交活动，早期的球手打球要穿燕尾服，着长统靴。随着社会的发展，服饰规定没有那么严格了，可是一些基本的传统还是要流传了下来，形成了现代高尔夫球运动着装的基本守则，如上衣要有领子、穿短西裤要穿长袜。通常的高尔夫服饰分为上衣和裤子两部分。上衣一般是长袖或短袖的运动衫款式(图3-14)，裤子(不论是长裤或短裤)是纯棉或纯毛的西裤和便装裤，现代高尔夫球运动着装一般为：男士在打球时穿V领毛线背心，里衬短袖有领T恤，下配合身便装裤，裤形宽松不紧绷;女士的上衣装扮与男士相近，裤子则可改穿短裤。雨天可穿特制的雨衣。总之，穿着要舒适得体，整洁干净，衣服应宽松，便身体能充分舒展，不能妨碍挥杆和推杆动作。同时，衣料要质地柔软，吸汗能力强。　　2.鞋：高尔夫球鞋用皮革制成，鞋底上带有鞋钉或小的橡胶头，穿这种鞋打球主要有以下作用：(1)增强击球站位的稳定性，有利于保持身体平衡，更合理地完成击球动作。(2)皮革面可以防雨和露水，在潮湿积水地面可以起到防滑的作用，同时，行走时也可以节省体力;(3)在行进和打高尔夫球时，鞋底钉子扎出的洞，有利于草根部通过洞穴呼吸空气，起到保护草皮的作用。　　3.手套：高尔夫球手套用质地柔软，手感较好的皮或布料制成，打高尔夫球戴手套的主要目的是：(1)使手掌握住球杆时填满手与握杆间的空隙，使手与球杆轻松而牢固地联成一体。(2)更舒适地握紧杆把，避免球杆击球振动时磨擦手掌、影响球感;(3)防滑和防寒。由于握杆时是以左手用力为主(击球时向右后引杆者)，故一般用左手戴手套，反之则相反。但也有人两手都戴手套。天气潮湿寒冷时，球手击球间歇会佩戴人造纤维制造的连指手套，以使手保持暖和、干燥。

打高尔夫球有许多好处。高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。通常情况下，高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群，高尔夫还可以发挥不同的功效。 儿童：提高记忆力。现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。 中年男性：提高“性趣”。值得一提的是，清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。 因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，从而增加性欲，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。 女性：瘦身塑形。对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。 商务人士：培养信心。对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。